Como manter a saúde das unhas durante o verão: dicas práticas para unhas fortes e bonitas

3 de fevereiro de 2026
O Verão 2026 é uma estação maravilhosa, mas também exige cuidados especiais com as unhas. A exposição ao calor, umidade e sol pode afetar tanto as unhas quanto a saúde das mãos. Se você quer ter unhas fortes e bonitas, é essencial adotar cuidados simples, mas eficazes, para manter as unhas saudáveis e longe de danos. Separamos algumas dicas práticas para garantir que suas unhas passem pelo verão sem perder o charme!

Hidratação é essencial para manter as unhas fortes
A exposição ao sol e ao calor pode deixar as unhas secas e quebradiças, especialmente se você já tiver tendência ao ressecamento. Para evitar isso, a hidratação diária é fundamental.

Como hidratar as unhas:
✅ Use um creme hidratante específico para as mãos e unhas, especialmente após o contato com água e sabonete. Isso ajuda a nutrir as cutículas e a fortalecer as unhas.

✅ Aplique óleo de cutícula todos os dias para manter a área hidratada e saudável.

Proteja as unhas dos raios UV
Sabemos que o sol é ótimo para a saúde, mas os raios UV podem ser prejudiciais tanto para a pele quanto para as unhas. Para proteger suas unhas do ressecamento e descoloração, é essencial aplicar um protetor solar nas mãos e unhas ao se expor ao sol por longos períodos.

Dica: Use um protetor solar específico para as mãos e unhas, pois ele também ajudará a prevenir o envelhecimento precoce da pele.

Evite o uso excessivo de esmaltes e produtos agressivos
Embora o esmalte seja um item essencial de beleza, o uso excessivo pode enfraquecer as unhas. Esmaltes e removedores com acetona podem causar ressecamento e deixar as unhas quebradiças.

Como evitar danos:
- Dê intervalos entre a aplicação de esmalte. Deixe as unhas descansarem por alguns dias para que se fortaleçam naturalmente.

- Use removedores suaves sem acetona ou à base de acetona e evite produtos que ressequem a unha.

Cuidados com a alimentação: Unhas fortes começam de dentro para fora
A saúde das unhas também está relacionada à alimentação. Uma dieta rica em vitaminas e nutrientes é essencial para fortalecer as unhas e garantir que elas cresçam de maneira saudável.

Alimentos essenciais para unhas fortes:
 Proteínas: alimentos como ovos, peixe e carnes magras ajudam a fortalecer a queratina das unhas.

Vitamina E: presente em abacates, amêndoas e oleaginosas, ajuda na hidratação e saúde geral das unhas.

✅ Biotina: encontrada em ovos, amêndoas, batata-doce, e outros alimentos, a biotina ajuda no crescimento das unhas e prevenção de quebras.

Evite o uso de unhas postiças
As unhas postiças podem ser uma tentação para quem deseja um visual impecável rapidamente, mas o uso excessivo pode prejudicar a saúde das suas unhas naturais. Se você optar por unhas postiças, evite usá-las por longos períodos e sempre hidrate as unhas naturais após a remoção.

Mantenha suas unhas saudáveis durante o verão
Manter suas unhas fortes e bonitas durante o verão exige cuidados simples, mas eficazes. Com a hidratação constante, proteção solar, e uma alimentação saudável, suas unhas estarão prontas para enfrentar o calor sem perder a beleza. Não se esqueça de dar intervalos entre os esmaltes e de hidratar as cutículas e unhas todos os dias - Com essas dicas práticas, você garantirá unhas saudáveis e bonitas para curtir a estação com confiança!

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